Worauf sollten Sie als Diabetiker auf Reisen grundsätzlich achten?

• Insulin ist temperaturempfindliches Eiweiß, das kühl gelagert werden sollte (+2oC bis +8oC). Es darf jedoch auf keinen Fall eingefroren werden.
• Bei Reisen in warem Gebiete Kühltasche mitführen, Insulin nicht direkt auf die gefrorenen Akkus legen.
• Bei Flugreisen: Insulin und Zubehör immer ins Handgepäck.
• Insulinvorrat auf mehrere Personen aufteilen (Verlust von Gepäckstücken)
• Kurzfristig ist Insulin bis 30oC haltbar (bis zu ca. 4 Wochen), Ampulle spätestens nach dem Urlaub ersetzen!
• Allgemein wichtig: Fußpflegeset, Druckschutzpflaster mitführen. Verletzungen an den Füßen vermeiden.

Welche Dokumente sollte man sich vor Reiseantritt besorgen?

• Mehrsprachigen Diabetiker-Reiseausweis mit den wichtigsten Begriffen in verschiedenen Sprachen besorgen (z.B. Fa. Roche, Bayer).
• Zertifikat (Attest des Arztes) für Spritzen- und/oder Pumpengebrauch (v.a. in Südostasien, Indien, USA).
• "Letter of introduction" für ausländischde Ärzte.
• Ansprechpartner im Reiseland notieren: Ärzte, Kliniken, Notfallnummern, Deutsche Botschaft/Konsulat.

Was ist bei längeren Autofahrten zu beachten?

• Alle zwei Stunden Pause machen, Blutzucker messen, Zwischenmahlzeit einnehmen.
• Blutzucker etwas höher einstellen, um Unterzucker zu vermeiden.
• Immer Traubenzucker griffbereit halten.
• Verzögerungen einplanen (Stau, Grenzaufenthalte)
• Bei Nacht- und Tunnelfahrten evtl. gestörte Hell-Dunkel-Anpassung berücksichtigen.
• Kein Alkohol, auch nicht am Vorabend der Reise.

Was ist bei Flugreisen zu beachten?

• Bei Fernreisen Insulindosis an die Zeitverschiebung anpassen.
• Blutzucker alle 2-3 Stunden messen, etwas höher einstellen, um Unterzucker zu vermeiden.
• Bordmahlzeit: Keine Diabetikerdiätmahlzeit (Portionen zu klein, zu wenig Kohlenhydrate), sondern das vegetarische Menü bestellen (ausreichende Menge an komplexen Kohlenhydraten).
• Berücksichtigen, dass Bordmahlzeit später serviert werden könnte oder man keinen Appetit hat.
• Keinen Alkohol zu sich nehmen (Gefahr von Unterzucker und Thrombosen).
• Flüssigkeitsbedarf erhöht - viel trinken!

Was tun, wenn ein Diabetiker in eine Hypo- oder Hyperglykämie gerät?

• Blutzucker messen! (Unterweisung der Angehörigen noch zu Hause!).
• Symptome des Unterzuckers: Schweißausbruch, Herzklopfen, Blässe, Zittern, abnormales Benehmen, Krämpfe: sofort für Zuckerzufuhr sorgen (Traubenzucker, Cola, Fruchtsaft, Jubin).
• Symptome des Überzuckers: Durstgefühl, Schwäche, Angst, Verwirrung, Ketonatem (Atem riecht wie Aceton (Nagellackentferner): Insulingabe nach BZ-Messung.
• Blutzuckerzielwerte vor dem Urlaub mit dem Arzt besprechen (schriftlich!).
• Notfallverhalten schriftlich festlegen und mit den Angehörigen besprechen.

Was tun bei Fieber, Erbrechen, Durchfall?

• Reiseapotheke zusammenstellen mit fiebersenkendem Schmerzmittel, Medikamenten gegen Übelkeit, Erbrechen und Durchfall (Verhalten mit Arzt planen!).
• Hygienerichtlinien beim Verzehr von Speisen beachten!

Einige zusätzliche Tipps:

• Rechtzeitig und ausreichend Medikamente und Diabetikerzubehör besorgen (im Ausland: Gefahr von Fälschungen, Beipackzettel unverständlich).
• Ersatzbatterien für Blutzuckermessgerät nicht vergessen.
• Drei Sätze in der Landessprache aufschreiben und lernen: Ich habe Diabetes. Ich brauche Zucker. Ich brauche einen Arzt.
• Insulinspritzen (Einheiten U 100) einpacken, falls Pen kaputt (schriftliche Gebrauchsanweisung).