Gesundheitsinfos Artikel

Gesund auf Reisen

Informationen zur Reiseplanung

Egal, wie viel Zeit Ihnen noch bis dahin bleibt, für eine Gesundheitsvorsorge ist es nie zu spät. Je früher Sie sich vorbereiten, umso besser - ca. 4-6 Wochen wären wünschenswert.

Impfen auch noch "in letzter Minute"

Ihren Schutz gegen Tetanus und Diphtherie müssen Sie nach erfolgter Grundimmunisierung alle 10 Jahre mit einer Impfdosis auffrischen. Bei Reisen in Endemiegebiete ist ergänzend eine Poliomyelitis-Impfdosis erforderlich, wenn die Grundimmunisierung bzw. die letzte Auffrischung länger als 10 Jahre zurück liegt. Zieht es Sie ans Mittelmeer, auf die Kanaren oder auch in weitere Ferne, besteht ein 7- bis 10faches Risiko, an der Reisegelbsucht zu erkranken. Beugen Sie daher mit einer Hepatitis-A-Impfung vor. Alle vorgenannten Impfungen sind sogar noch am Abreisetag möglich. Je nach Ziel, Art und Dauer der Reise sowie Jahreszeit können aber noch weitere Impfungen angezeigt sein, wie die gegen FSME, Typhus, Hepatitis B oder Gelbfieber, die rechtzeitig eingeplant werden müssen.

Wichtige Dokumente

Ihren Impfpass sollten Sie zu Ihren Reiseunterlagen legen, sowie etwaige sonstige Pässe, wie Allergie-, Diabetiker- oder Marcumarausweis. Nehmen Sie Dauermedikamente ein, denken Sie an eine ausreichende Menge, sowie zusätzlich mindestens ein Drittel als Reserve. Listen Sie Ihre benötigten Arzneimittel auf oder fügen am besten die Gebrauchsinformationen dazu. Falls ein Medikament doch aus- oder verloren gehen sollte, ist die Beschaffung am Urlaubsort leichter. Hilfreich können auch die Diagnosen oder eine Kopie des letzten Arztberichtes sein, damit ein Arzt am Urlaubsort Sie notfalls weiterbehandeln kann. Für eventuelle Rückfragen halten Sie die Telefonnummern Ihrer behandelnden Ärzte in Deutschland bereit.

Die Reiseapotheke - Hilfe im Notfall

Fieberthermometer, Schere sowie Pinzette gehören immer dazu. Die Bedürfnisse können sonst sehr unterschiedlich sein. Lassen Sie sich Ihre Reiseapotheke deshalb bei uns ganz individuell zusammenstellen. Sie erhalten von uns gern eine Checkliste.

Wenn Sie eine homöopathische Reiseberatung wünschen, fragen Sie uns!

Medikamente ins Handgepäck

Regelmäßig oder im Notfall einzunehmende Medikamente behalten Sie unbedingt im Handgepäck. Falls der Koffer das Reiseziel nicht gleichzeitig erreicht, empfehlen sich sicherheitshalber mehrere Tagesdosen. Abschwellende Nasentropfen sollten Sie bei Druckproblemen im Flugzeug griffbereit haben.

Reisethrombose vorbeugen

Langes und unbewegliches Sitzen während Auto-, Bus- oder Flugreisen, häufig verbunden mit mangelnder Flüssigkeitszufuhr, kann zu einer Venenthrombose führen. Das Risiko ist erhöht z.B. bei Übergewicht, Krampfadern, Einnahme von östrogenhaltigen Präparaten (Pille, Wechseljahrs-Hormone), Blutgerinnungsstörungen, Thrombosen in der Vorgeschichte. Trinken Sie ausreichend und regelmäßig nichtalkoholische Flüssigkeiten. Bewegen Sie, auch im Sitzen, immer wieder Ihre Beine, um einem Blutstau vorzubeugen. Tragen Sie Kompressionsstrümpfe, am besten von uns individuell angepasst. Beachten Sie unser Angebot an günstigen Belsana-Reisestrümpfen. Das Anschwellen der Beine nach langem Sitzen ist ein sehr häufiges Problem, hat aber nichts mit einer Thrombose zu tun.

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Wir beraten Sie gern, fachkundig und individuell!

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